.jpeg)
Jakarta — Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, mengajak masyarakat menjadikan gaya hidup sehat sebagai gerakan yang menarik dan mudah diterapkan guna mencegah obesitas serta meningkatkan kualitas hidup.
Menurut Menkes, obesitas berkaitan erat dengan kondisi kesehatan, termasuk tekanan darah dan kadar kolesterol. Karena itu, menjaga berat badan ideal dinilai penting untuk meningkatkan angka harapan hidup masyarakat.
Salah satu langkah yang dilakukan pemerintah adalah memperkuat edukasi pola makan sehat melalui penerapan pelabelan gizi atau Nutri-level pada produk makanan dan minuman.
“Salah satunya adalah makan. Kita harus mengedukasi bagaimana cara makan yang baik. Kalau terlalu ilmiah akan membingungkan. Yang paling mudah menggunakan indikator merah, kuning, hijau,” kata Budi Gunadi Sadikin, Kamis (7/5/2026).
Ia menjelaskan, sistem pelabelan tersebut mulai diterapkan di berbagai tempat agar masyarakat lebih mudah memahami kandungan gizi dalam makanan.
Selain itu, Kementerian Kesehatan juga menggandeng sejumlah pemengaruh kesehatan, termasuk Gia Pratama, untuk memperluas edukasi tentang pentingnya hidup sehat kepada masyarakat.
Menkes menambahkan, selain menjaga pola makan, masyarakat juga perlu rutin melakukan aktivitas fisik dan olahraga.
Menurutnya, olahraga dapat membantu menurunkan hormon kortisol serta meningkatkan hormon endorfin yang berdampak baik bagi kesehatan tubuh dan mental.
Berdasarkan panduan World Health Organization (WHO), masyarakat dianjurkan berolahraga minimal 30 menit per hari dan dilakukan lima kali dalam seminggu.
“Kita lari bersama untuk menumbuhkan kesadaran bahwa berlari itu keren, tren, dan olahraga paling murah,” ujarnya.[*]